pour les personnes qui souhaitent se lancer dans la rando en montagne ou ailleurs, quelques astuces à partager....
- Tout d'abord, prévoir et préparer votre rando, contacter l'office de tourisme, les unités de secours en montagne pour des renseignements sur les conditions et l'accessibilité de la rando.
- pour n'importe quel périple, il faut prévenir son entourage de son départ, du lieu et heure de départ et d'arrivée (si différent), du temps normalement prévu passé sur place, de l'itinéraire prévu.
- L'itinéraire est important, ne jamais en changer au dernier moment sans aviser qui que ce soit.
- prendre avec soi une carte IGN de la zone de randonnée ou au moins une copie de la zone où vous allez. Apprendre à la lire et à utiliser une boussole
- Il faut adapter sa randonnée en fonction du niveau physique de la personne la moins "habituée" à faire de la rando. Ne jamais se surestimer. Attention si vous partez avec des enfants, ils n'ont pas les mêmes capacités que vous, on s'adapte au plus faible.
- La couleur de vos vêtements est importante pour une raison simple : vous voir. Privilégiez les vêtements colorés.
- Pour l'équipement, en premier lieu d'excellentes chaussures, pas de baskets, de tong.....et surtout mettez les avant, faites les à vos pieds...
- un bon sac à dos est nécessaire, vous devez l'avoir testé, régler les sangles, bretelles.....
- le contenu du sac : une petite trousse de secours, n'oubliez pas les pansements typer compeed, eau et nourriture (en quantité suffisante), prévoyez des sucres rapides et des sucres lents , des vêtements imperméables, des chaussettes de rechange si vous avez les pieds mouillés, couverture de survie et une bougie (pour se réchauffer), un sifflet ou corne de brume etc..une lampe frontale est une bonne chose également. un grand sac poubelle fait une bonne protection contre le vent et la pluie.
- pensez à prendre chapeau ou casquette
- Pour les randonneurs en groupe, ne jamais se séparer. Il faut en tout cas adapter la sortie au niveau du plus faible. Ne pas hésiter à renoncer. À faire des pauses, la fatigue amène à la déconcentration.
- En terme de communication, prendre un téléphone chargé à fond où vous désactivez tout ce qui ne sert à rien.
- En cas de problèmes, le 112 est le numéro à privilégier. Il force les relais sans passer par les opérateurs.
- si vous avez un problème et que la batterie de votre téléphone arrive sur sa fin. Changer le message de votre répondeur en laissant le maximum d'informations possible pour qu'on vous localise, votre état physique etc... Même votre batterie vide toute personne vous appelant tombera sur de précieuses informations qui pourront vous sauver
- si vous désirez bivouaquer, c'est à dire dormir une nuit pendant votre randonnée, le bivouac est autorisé partout où il n’est pas interdit. La législation française impose certaines restrictions qui sont consultables sur le site du service public.
Il est ainsi impossible de poser sa tente sur de nombreux lieux, tels que :
Les forêts, bois et parcs classés comme espaces « à conserver » ou comme réserves naturelles
Les routes et chemins publics
Les bords de mer
À moins de 200 mètres d’un accès à l’eau propre à la consommation
À moins de 500 mètres d’un monument historique, classé ou inscrit au patrimoine
Sur tous les sites classés dans les zones de protection du patrimoine de la nature
Les chemins et terrains privés
- pour une randonnée au long cours avec plusieurs nuits, si vous pensez aller dans des refuges, prévoir des réservations assez tôt dans votre planning
- en cas d'orage, évitez de vous mettre à l'abri sous des arbres, au bord de l'eau, ne restez pas sur une arête ou une crête
- Dans tous les endroits que vous allez découvrir, sentiers, lieux de bivouac, lieux de randonnée, pensez à laisser les lieux dans le même état, voire encore plus propre que vous l’avez trouvé , ramenez avec vous les déchets produits pendant la randonnée
Un dernier point concernant les animaux : chiens de berger, Patou et autres vaches chevaux en liberté ne sont pas vos amis, nombreux randonneurs se font charger car ils s'approchent de trop prés.....
Et bien si j'avais eu à faire tout ça je ne serais jamais partie en randonnée avec mes collègues étudiants mais bon aujourd'hui le risque zéro n'existe plus ! D'un autre côté nous avons toujours eu sur nous lampe, vêtements chauds et de pluie, cartes et boussoles, de l'eau ainsi que de quoi manger et une couverture de survie. On n'était pas idiots non plus et bien équipés, niveau chaussures. Quand je croise aujourd'hui des gens qui font le GR de Compostelle en espadrille je me dis que bien entendu tes conseils sont nécessaires ! Bises et une douce fin de journée
Coucou Céline,<br />
De bons conseils c'est certain.<br />
Nous randonnons en montagne depuis des années et nous ne faisons pas tout ça.<br />
Nous avons toujours un portable, une mini pharmacie, des chaussures et des bâtons de marche, des sucres lents, casquettes et lunettes puis tu as oublié quelque chose de très important c'est l'eau . Boire est primordial dans l'effort.<br />
Belle fin de journée. Bises
Voici des conseils bien utiles et en ce moment il fait très chaud !<br />
Je suis en corse, mzis je ne bouge pas je m'occupe de mapetite fille.<br />
Je vois quand même des imprudences dans les journaux locaux! <br />
Bises.
bonjour Céline, <br />
hier impossible de venir commenter sur over, vous êtes 2 amies qui avez un compte ici et rien, <br />
Passe une bonne journée, gros bisous, <br />
Nadine
De très bons conseils pour les randonneurs. Pour ceux qui ne connaissent pas la région surtout, comme tous les vacanciers, ces conseils sont importants. <br />
Gros bisous
De sages conseils qu'il est bon de rappeler en cette période estivale qui démarre.<br />
Jolie aquarelle en monochrome !<br />
Bonne journée et pas de rando en été pour moi...<br />
Bises
Merci pour tous ces conseils judicieux... que pas mal de randonneurs "mal préparés" oublient... ils se mettent en danger et peuvent mettre en danger les secouristes.<br />
Très bonne journée et gros bisous.